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dolores articulares y manos dormidas - 16 years ago

Hola gente, Desde hace año y medio practico la escalada, principalmente en rocódromo aunq también he salido a roca varias veces. Mi nivel está entre 6 y 7. En los últimos meses he ido regularmente (2 veces por semana) y he empezado a tener problemas. La verdad que siempre que vamos, comenzamos a subir sin calentar, eso sí, normalmente empezamos con rutas más fáciles para luego ir subiendo el niv