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Puedes probar con hielo, pero no creo que te de resultado, a mi no me lo aliviaba. Es un hueso, donde apoyamos todo nuestro peso, y ademas muy doloroso, supongo porque cerca hay muchas inervaciones.La verdad es que hay que tener paciencia, si no tienes nada roto, como confirman las radiografias tarde o temprano se te irá. Intenta no dejar de hacer actividad.Parado creo que es peor, una vez ha pasby Toni Soler - Lesiones
Si, fue en una caida escalando.En un extraplomo cai para atras y toque suelo, esa es la peor situación para los golpes en el calcaneo, porque caes rigido y no se puede flexionar.Ahora siempre vigilo un poco mas con las primeras chapas, si estan muy altas.by Toni Soler - Lesiones
Hola Cesar, las contusiones en el calcaneo, son muy dolorosas y persistentes.Te lo digo por experiencia, yo me lo rompi en trozos en una caida (operación y 4 meses sin poner el pie en el suelo, con riesgo de quedarme cojo, por suerte no fue así.), y una vez tuve también una contusión como la tuya, que me duró tambien el dolor, mucho tiempo. No te preocupes, si no tienes nada roto, (te hicisteby Toni Soler - Lesiones
Jo penso que no es tracte nomes de no trepitjar vies, si no de continuar amb la ética que sempre ha sigut una regla d'or a l'escalada.I es la seguent: (en refereixo es clar quan tenim al davant una tapia amb historia, tipus pared de l'Aeri, oest del Naranco etc. no quan el que tenim es Corones o Gelida, que ja ha sortit per aci.)Jo en poso a sota i començo a pujar, que trovo fisuraby Toni Soler - Escalada Clásica
Si jo tinc diferents nº però encare no he pogut aconseguir tot el joc.Els petits son fantastics per a forats en el conglomerat de Montserrat.i els grans per a las fisuras on ja no arriban els camalots. Ja que els tricams es poden sopbreposar l'un sobre l'altre, en les mides grans.Son adecuats i excelents per a fisures horitzontals i forats a la calcarea.Treballen amb la expansió que elby Toni Soler - Técnica, equipo y material
No penso que sigui un tema de regles.Es nomes apendre del pasat, viure el present i vetllar per el futur.Si hi ha quelcom que ha muntat una via que pixa fora de tinter, doncs es va i es desmonta així de fácil Jo insisteixo, que pinta una parabolada al costat d'una via amb historia. Qui renuncia al seu passat renuncia a la seva identitat.El consumisme en tot el que fem ens fa oblidar el reby Toni Soler - Escalada Clásica
Osti aixó que dius dona de si.En ve ara mateix una vocació de neopiratillo, que m'haig de controlar. Plantejem un tema a debat: Si jo vaig un dia, i en faig la Santacana, variant Serrano sense xapar cap bolt ni buril, i en solitari, despres pujo amb els punys i en vaig netejan tots els bolts i burils i demes merdes, deixant nomes els tacs de fusta, je je ja no n'hi han.La penya quby Toni Soler - Escalada Clásica
Por lo que he visto en las ultimas piadas, mal bastante mal. Lo puedes seguir, casi en directo, por las piadas de los colegas que han estado allí en los últimos dias en: www.infohielo.com. Bueno, pues que haya suerte, buenas escaladas.by Toni Soler - Alpinismo
Jo fa anys les vaig fer totes en artifo, i son guapes, però ja no m'en racordo de com s'hi va. M'ho podriau explicar. Graciesby Toni Soler - La Trona
Hola, entiendo tus inquietudes si no se aprieta entre semana, malament el finde. Lo mas cerca de Bac de Roda si no me equivoco es el GIM ROC con bastantes plafonillos y vias a diferentes niveles. Se encuentra al lado del CANODROMO de Meridiana. En la C/ Concepcion Arenal (no recuerdo el nº) pero es en la 1º esquina que encuentras al entrar desde la Meridiana. En los bajos de un bloque de pisos. Dby Toni Soler - Boulder y psicobloc
El primer que no entenc es que hi hagi tans valents per aci, i el unic que signa per a qu'el coneguin es el Paca.Per que collons sou tan critics i violents amb tot i alhora us amagueu. 1º La via del Paca no seria l'unica, que pot anar acostada a un altre si aquest fos el cas, a Montserrat i de fa molt de temps aixo passa i no he vist pas tantes crítques. 2º Qu'el Paca no faby Toni Soler - Escalada Artificial