Jo he passat 2 tendinitis: dit i colze i et puc recomenar capsicin ( 2 cops dia: matí vespre), repòs absolut d'esforç de força sobre el tendó i gel, fins que el dolor despareix. Després tornar ben a poc a poc, i fent exercicis de reforç i bons estiraments (res de dominades, peses ni histories rares)i escalar després d'uns dies a nivell baixíssim per anr tornant. Aprofita el paron per fer força aeròbic que t'ajudarà per quan puguis tornar a tibar.
Salut i sort